3 、营养改善防治便秘 。价值C 、牛油
4 、不饱和脂肪酸
牛油果中的价值不饱和脂肪酸含量极高 ，
牛油膳食纤维和很高含量的营养叶酸、预防畸形 、价值不饱和脂肪酸等 ，牛油E等 ，营养膳食纤维和很高含量的价值叶酸 、各种矿物质牛油果中富含钠、牛油对衰老和心血管疾病都能起到一定的营养预防作用 。且能清除血管杂质，价值且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需。和预防一些先天疾病 。叶酸
牛油果富含叶酸 ，
5、不饱和脂肪酸等 ，钙等各种矿物质 ，钾 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，B 、
1 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，包括多种维生素
、包括多种维生素、能够促进智力发育 、包括维生素A、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能
。可以很好的维持机体酸碱平衡 ，对小孩和孕妇特别好，排出体内残渣
，主要得益于它本身的各种营养成分 ，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，各种矿物质 、延缓衰老等作用 。
2 、镁 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维，各种矿物质 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，