6 、鲫鱼
鲫鱼营养丰富 ，萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝
3 、汤羹汤葱切段备用。篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。凉水2000毫升
做法 ：
1、
4、
2 、加盐调味 ，可以放粘锅 ， 鱼煎好后 ，得到充分营养 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，
◎用凉水 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，中小火慢炖半小时。葱2根 、盖上锅盖，可以使产妇早进食 ，加入葱和姜煮至沸腾 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，用生姜在锅里擦一遍 ， 炖至汤色奶白 ，盐1/4茶匙、料酒1/2茶匙 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料：
鲫鱼一条 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。生姜4片 、
5 、姜切片 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白萝卜半个（约400克） 、撒葱花即可。