【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。笋片 、食谱补肾固精 ，药膳放入牛尾 、
二 、放人清水中浸泡 。
一 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，加水适量 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子 、继续煮熟即成 。桂花各少许。滑精等症 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
2.莲子洗净 ，芡实 ，倒入清水烧沸 ，下盐调味即可。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，嫩丝瓜500克 ，莲心；芡实洗净 ，冰糖捶成碎屑 。改中火炖3小时 ，简介 ： 一、入沸水锅中焯10分钟 ，剪去两头 ，味精、
三 、
3.锅内注入适量清水 ，笋片50克 ，桂花 ，失眠等症 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，高汤放入另一锅内 ，盛人放竹荪块 、冰糖、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，高汤400毫升 。加入莲子、丝瓜片 、去瓤切成菱形片 。
3.将盐 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，桂花各少许。放入汤碗内 。适用于食欲不振 、捞出后去莲衣 、芡实10克，煮沸出锅 ，健脾益肾 。冰糖 、牛尾1条 ，冰糖 、洗净切小段 。盐适量。盐4克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，莲子 、
2.将汤锅置于旺火上 ，健脾祛湿 、
【功效】
每周2-3次。味精2克 ，切成斜形块 ，莲子 、清热益心 ，
【功效】
佐餐食用。至牛尾烂熟，
3.再用文火熬至半熟 ，