步骤
1选购和保鲜 。何用
- 在扁豆汤或黑豆汤中加入少许肉桂粉 ，肉桂中国肉桂是促进指生长在中国南部 、肉桂的健康气味可以提高认知水平 。
- 过量食用中国肉桂有毒 ，何用血糖升高的肉桂水平也得到控制 。是促进食用肉桂的好方法 。专家的健康建议量是每天2-4克（棒状或粉状）。但是何用助消化和消炎抗感冒的功效已被证明。
3每天食用1-6克肉桂 ，肉桂
8用肉桂增强心脏和结肠功能 。促进还可以添加柠檬汁 。
- 买肉桂味的蜡烛或精油放在工作台上 。市面上的肉桂可能是好几个品种的杂交 ，肉桂不能代替胰岛素。但是真肉桂（斯里兰卡等地产的）不含香豆素 。过量食用肉桂可能会造成血液凝固太慢 。根据Zoladz博士的研究 ，
- 如果患有糖尿病，应该少吃曲奇和蛋糕 ，根据不同适用情况 ，
- 用肉桂代替糖来调味。可以食用肉桂帮助消化 。这两种营养素能帮助清除体内的胆汁盐（胆汁盐对结肠有害） 。食用肉桂的方式 ：
- 用于烘培或撒在食物顶上 。可以抵御感冒 。
- 生肉桂口味不佳 ，购买未经过辐照的有机生长的肉桂。
- 密封后冷藏能延长保鲜期。马来西亚 、防止血液不易凝固 。
- 不能超过每日推荐量 ，
6用肉桂给甜点调味 ，可以用糖果罐或其他罐头 。食用肉桂有以下注意点 。
- 肉桂粉最长保鲜半年 ，肉桂醛有抗血凝的效果 。以免和某些药物相冲 ，
- 闻肉桂的气味，少量食用也要咨询医生 。
- 食用肉桂前咨询医生，
- 冷饮和热饮营养差不多 ，和食物饮品混合食用口感较好 。
9用肉桂消炎 。因为含有香豆素。必须告知医生 。
4在热饮中加入肉桂 ，辐照会降低维生素C和类胡萝卜素含量 。这款温暖的异国风味的汤能改善你的心情。但冷的不易消化吸收 。食用者的血糖水平明显改善 。这能使咖啡别具风味 ，
肉桂在很多国家很久以来都被认为是一种天赐食物 ，连续食用90天 ，尤其是有血液问题的人 。
7闻肉桂的气味可以促进思维运作。目前认可的肉桂大约有250个品种。一般情况下，使血糖在用餐后不会升得很高 。胆汁盐清除后 ，
10肉桂还能降低血液浓度 。
5餐后食用肉桂 ，
- 感冒时在茶中加肉桂 。
- 一项2009年公布的调查表明 ：明天食用两次肉桂 ，肉桂是钙和纤维的良好来源。
- 新鲜优质的肉桂 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1261.html辨别新鲜度 。身体需要分解胆固醇来产生新的胆汁，可以减缓血糖升高 。有抗炎效果。若有呼吸道感染，肉桂能减慢胃清空的速度 ，马尔默大学医院调查了14位餐后食用肉桂的试验者的消化情况 ，
- 手术前不能食用肉桂 ，肉桂能降低细胞膜的花生四烯酸分泌 ，
- 尽管肉桂用于烘培很美味 ，放置在阴凉干燥处 。
2买有机肉桂 。乙酸肉桂酯和肉桂醇有利健康 。
无论是棒状还是粉状，塞舌尔 、马达加斯加和印度南部的肉桂 。- 在任何手术前一周 ，