分钟

　　3、自制炒锅加热后倒入适量食用油  。提神盛出食用 。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿香油、分钟

　　8 、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　5、解春韭菜

　　6、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒  。分钟

　　2、自制

　　7 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。韭菜

　　配料：盐、

　　食材：鱿鱼翅、食用油

　　做法 ：

　　1 、

　　4、