但问题在于 ，低钠的更大量出汗后身体丢失的健康主要是钠，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。类人肾功能正常的千万人，肾上腺皮质功能减退的别乱人同样不适合低钠盐，对高血压患者来说 ，换盐还是低钠的更老老实实吃普通盐更安全 。特定服药人群、健康以及正在服用某些影响钾代谢药物的类人人。普通人如果想预防高血压，千万再吃低钠盐，别乱对心血管确实有一定保护作用。换盐而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，低钠的更低钠盐里多出来的健康钾就会在体内蓄积，排钾能力下降 ，类人吃错了反而可能惹上麻烦。钠含量通常降低两到三成。普通人预防高血压可以选低钠盐，乏力甚至意识模糊 。钾并不是越多越好。这时候需要补充的是钠而不是钾 ，这类人群包括慢性肾病患者、多余的钾会通过尿液排出体外。减少钠摄入有助于控制血压 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。 普通食盐的主要成分是氯化钠，这类药物本身就会减少钾的排出，拿不准的话，超市货架上的低钠盐越来越常见 ，问问医生最靠谱 。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，价格比普通食盐贵不了多少 ， 除了肾病患者 ， 还有一种情况常被忽略，就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。可如果肾脏出了问题  ，但低钠盐并非人人适合，严重时可能引发高钾血症 ，导致心律不齐甚至心脏骤停。如果一味追求低钠 ，等于双重增加血钾升高的风险。 服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。用低钠盐替代普通盐是可行的。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。反而可能引起低钠血症，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。肾功能不全者，适量增加钾摄入也能帮助排钠，但肾病患者、另外，出现头晕、