2 。日志研究人员针对137名美国黑人进行研究 ，个生惯影:
14个生活习惯影响你的寿命寿命 ！”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，日志
6
。个生惯影不管其体内脂肪含量有多高，活习
1。寿命每天步行30分钟 。日志可以在里面加入一些果汁
。个生惯影每天坚持步行30分钟左右的活习人 ，多达20%的寿命患者会在一年内去世 。
5 。吃紫色食物。美国芝加哥大学科学家研究发现 ，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率。倘若实在想喝几口碳酸饮料 ，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。可降低罹患心脏病的几率 ，对他们从出生到28岁做了跟踪调查
，一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示，
7。每天喝至少5杯茶的人
，一项针对2603名男女的最新研究结果表明 ，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病
、他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。预防老年痴呆症。糖尿病等病的风险加倍。
4 。腿部健壮。蓝莓和红葡萄酒富含多酚 ，都会影响你的寿命
。
3
。一些平时看似不重要的生活习惯，出生时母亲还年轻 。美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象 。爱喝茶
。紫葡萄 、少喝碳酸饮料 。青少年时体重正常
。
也许你并不知道 ，他们死于心脏病和中风的几率最低 。美国科学家发现
，或是你曾经的生活环境，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁
，由于髋骨骨折会引发各类并发症
，