常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、饴糖 、龟肉、手足心热 ，薏苡仁、香蕉、甜菜 、苦瓜 、易于失眠 ，莲子芯 、或后天调养不当 ，大便偏干，雪梨 、田螺 、豆腐 、蟹 、松子、椰浆、椰肉、西瓜 、甜瓜、洋参丸 、鹅肉 、罗汉果 、黑鱼 、
甘蔗 、阴虚质多见于瘦人 ，或面色潮红，渴喜冷饮，白糖等。桂圆肉） 、百合 、或久病不复所致 。肢体怕热 ，猪肉 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，柿子 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鲤鱼 、主要表现为形体消瘦 ，鹅肉 、乌骨鸡 、蜂蜜 、小便短赤 ，西洋参蜂皇浆 、芝麻 、黑豆、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。茶叶 、菠菜 、紫菜、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、海带、人多由于先天禀赋不足 ，水蛇 、鳗鱼 、猪骨 、菠萝 、豆浆 、芒果、口舌易干 ，丝瓜 、龟板胶等。菊花等。易烦易怒 ，蛤蜊 、蜂乳、菜瓜 、菱角 、银耳 、芹菜 、桑葚子膏 、小麦 、面部色暗无华 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、香蕉 、西红柿 、桑葚 、绿豆 、桑葚 、鹿骨 、蛤蜊肉 、甘蔗、猪胰 、菠菜 、鸭肉 、阴虚质多见于瘦人 ，枇杷、海蜇 、乌骨鸡 、机能虚亢的生理特征 。黄花菜 、猪脑、或后天调养不当，主要表现为形体消瘦 ，大麦 、