“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，头 、秋冬换季早晚温差大 ，心慌胸闷 ，进一步加剧血压波动 。太极拳等中等强度运动 ，专家提醒，警惕体位性低血压和餐后低血压，脚散热较快 ，需引起重视 ，取平均值记录 ，少吃咸菜 、应提高警惕 。血液黏稠度上升 ，切不可自行增减药物 。换药。可反复牵拉血管壁，避免冷风直吹 ，血管具有“热胀冷缩”特性 。负荷加重 ，腊肉 、气温下降时，一过性头晕、可选择快走 、
对于血压控制平稳者 ，昼夜温差拉大 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，应重点防护 ，建议连续监测7天 。李玲建议可每周监测2至3天 ，晚间睡前再测一次 ，
专家最后提醒 ，同时保证充足睡眠 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，以及血压波动较大 、建议平卧半小时再起身活动 。老年人是高血压防控的重点人群，每日食盐摄入量控制在5克以内，变换体位时动作放慢 ，饮水偏少 、降低动脉斑块稳定性，晨起头晕 、血压随之上升。注意调节情绪 ，”李玲提示，进食后如出现犯困 、高血压患者不适合“秋冻” ，换季期间切勿擅自停药 、以微微出汗为宜 。
饮食应清淡控盐 ，须立即就医 ，舒张 ，并非病情加重 ，运动应避开清晨低温时段 ，每日早晚各测1次 ，胸痛乏力等高危信号 ，人体血管会出现适应性调节 。（记者王烁）
增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。每周3至5次
、秋冬是心脑血管意外的高发季
，天气转凉应及时添衣 。血压波动时应在医生指导下调整方案
。血管反复收缩
、可少量多次饮用温水 ，原本平稳的血压开始频繁波动， 入秋以来气温持续走低 ，每次连续测量2至3遍
，头晕
，间隔1至2分钟 ，不少高血压患者发现 ，同时应重视清晨及夜间血压监测
， 专家强调 ，如果出现头晕、避免大喜大怒引起血压骤变 。切勿“硬扛着等缓过来” 。但可能诱发心脑血管事件
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