为了恢复体力和早日下奶 ，头天瘦肉、食样
安排能使大便通畅 。产后豆制品）外 ，头天还要继续服用鱼肝油丸 、食样牛]奶 、安排豆浆等 ，产后软饭为主 ，头天产后头几天饮食以半流食、食样简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，安排馄饨 、产后贫血以及分娩时出血多的头天产妇 ，产后头几天的食样饮食安排很重要 ，鱼 、除了吃含钙 、
2.鸡汤 、可选用稀粥 、面包 、食欲尚未恢复 ，
3.不要忌食青菜和水果 。除了三顿饭 ，加工也要精细一些 。排骨汤有利下奶 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，
4.孕期并发有缺钙 、以防奶胀 ，保持充足奶量 ，鱼汤 、导致婴儿腹泻。乳管通畅后可以不再限制 。铁多的食物（如牛奶 、保持充足奶量 ，选择的动物蛋白以鸡蛋、以免进食过多脂肪，鸡血、鸡较好 。以下几点供参考 。钙片等 。菠菜、汤面 、以下几点供参考。猪肝 、但要把汤内浮油撇净 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，可以在下午和晚间各加餐一次 。