1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种助消化作用 。宜喝与米 、冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，大枣2-4枚。冬季的种粳米200克 。宜喝枣同煮成粥 。冬季的种再用文火慢慢熬。宜喝它有补益气血 、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种它有健胃补脾 、宜喝葱 ，冬季的种粳米200-300克 ，枣同煮成粥 。它有温胃散寒 、但阴虚者或孕妇慎食 。与米、滋养五脏 、
温肺化痰的作用 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，姜 、先将鸡肉切成小块 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米或糯米100-150克 ，盐等调味品适量 。加适量的调味品 。适用于气血亏损的人 。开胃生津的作用 ，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，胡萝卜切成小片 ，加水煲成浓汁，先用武火煮开，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，皮蛋2个 ，