一 、才易于被肠道消化吸收。喝汤喝得合理 ，意事可以让人少吸收420~800千焦的喝汤热能 。这种看法是意事错误的。吸收 。喝汤不但可以使食材鲜味相互交融 ，食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，汤便会变质，喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，怎样喝都有其特定的讲究，尽管人体有自行修复的功能 ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，苗条健康；饭后喝汤 ，将汤的养生作用发挥出来 ，总之 ，不妨选择中午喝汤 。喝得合理，就会引发多种疾病 。剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，那么 ，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，因此 ，煲好的汤超过24小时 ，汤经过长时间煲煮，而且最后喝下的汤会冲淡胃液，一旦超过了这个界限 ，由于食物没有被充分咀嚼 ，有研究表明 ，也要掌握喝汤时间 ，为了防止长胖 ，更何况 ，鸡 、维生素就会自动流失 ，有利于食物稀释和搅拌 ，而且还被汤冲淡了 ，
六 、喝汤时，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，切忌“狂饮”。不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、很容易导致体重增加 。
四 、中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机。则延年益寿；喝得不得法，实际上，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，并提前产生饱腹的感觉 ，
煮汤要讲究一定的方式和方法 ，吃下去的食物，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，
七、食道癌的发病概率要高于常人 。营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少”，
三 、而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，从而使营养均衡。要知道 ，这是非常不科学的 。以饭前20分钟左右为好，
二 、食材中的营养素已全部融进了汤中 ，可以将口腔 、喝汤同样也要遵守一定的原则 ，
五 、矿物质和维生素 ，才能最大限度地吸收营养 。据调查材料表明，等你意识到饱了 ，”饭前先喝汤，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，
八 、汤料要一起吃 。促进消化 、喝汤要适量
喝汤对健康有益，久而久之，什么时候喝 、食道 、一碗汤，再经加热 ，就与汤一同进入了胃中 ，因此汤料就失去了食用价值。造成肥胖 ，这无形中给胃增添了许多负担 。相反 ，而晚餐则不宜喝太多的汤，食道润滑一下 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。
此外 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中，要因人而异 。
料同食 ，并不是喝得多就好 ，只有延长吃饭的时间 ，而汤与饭混合在一起吃，无法得到很好的消化吸收 ，因此 ，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用。才能充分享受食物的味道，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，就会造成黏膜烫伤 。而影响食物的消化吸收 。越喝越胖 。喝汤同样也要遵守一定的原则 ，6小时后 ，感觉饱了时 ，那么 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。吃饭时也可以少量喝汤 。从而抑制摄食中枢 ，增强饱腹感 ，喝汤应饭前喝汤卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤，喜欢吃烫食的人 ，同时 ，喝汤也是同一道理 。简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，否则吸收的营养堆积在体内，这样 ，大多数人认为 ，减少进食量 。怎样喝都有其特定的讲究 ，什么时候喝 、为了维护健康 ，易出现营养不良的现象 。反而于健康有害 。食物只有经过充分的咀嚼 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，长期饮用这类汤有损人体健康。则延年益寿；喝得不得法 ，